随着国内的试管婴儿技术的成熟，对于一些想要做试管婴儿的女性来说，在国内做试管婴儿的成功率已经很不错了。不过为了进一步提高试管婴儿的成功率，各个国家的生殖专家都在研究如何从各个方面进一步提高成功率。生殖医学家发现，女性每天保持7个小时睡眠有利于提高试管婴儿成功率。

研究表明，每天睡觉7~8小时的女性，试管婴儿受孕率为53%，比每天睡眠多于9小时的女性高25%，比睡眠少于7小时的女性高出15%。

女性在受孕前三周，开始保持每天睡眠时间7至8小时，按时睡觉、按时起床，可明显提高女性怀孕几率；

同时该数据也对做试管婴儿的女性进行了考察，每天睡眠时间达到7至8小时相对每天睡眠少于该时间的女性成功率高出15%，而比每天睡眠时间高于9小时的女性高25%；

也有生殖专家提出，如果过度睡眠是女性的一种生活习惯，而突然的改变睡眠时间会打乱备孕女性的生活规律，也会影响到生育能力，所以建议备孕女性应尽早的调整自己的睡眠时间；

除了睡眠会影响试管婴儿成功率外，经研究证明，日常饮食、日常生活、锻炼等，都怀孕几率都有着很大的影响，所以准备备孕和做试管婴儿男女，需要提前改善不良生活习惯，才能有利于怀孕成功。